Hogyan épül fel az integrációs kezelés program?
A kezelés célja, hogy növelje a tudatosságot, hogy egyre nagyobb teret legyél képes érzékelni magadban, valamint mögé láss a felszínen zajló történéseknek.
A test és az érzelmek kapcsolata
Felfedezzük, hogy hol és hogyan tárolja a test az érzelmek, a stressz és a traumák lenyomatait.
Felismerjük, hogy hogyan hatnak ezek a mindennapi közérzetünkre. Tudatosítjuk mind azt, amit a testünk jelez, és megnézzük, hogy mi tartja fenn ezeket az érzeteket.
Légzés és tudatosság
A tudatos légzéstechnikák és relaxációs gyakorlatok segítenek a jelenben maradni.
Az elme folyamatos csacsogását magad mögött hagyod. Csökken a szorongás, nyitottabbá válsz az ellazulásra, a kontroll elengedésére.
A mély ellazulás elérése
A speciális érintési technikák és a ritmikus mozgatás segítségével oldódnak az izmokban eltárolt feszültségek
Az idegrendszer paraszimpatikus tónusa fokozódik, ami lehetővé teszi a mélyrelaxációs állapot létrejöttét, és a regenerációt. Ez a mély, nyugodt állapot lehetővé teszi az idegrendszer regenerációját.
A kulcs: a megengedés és a befogadás
A kezelés során felszínre jöhetnek elnyomott érzelmek, amiknek teret adunk.
Az érintés által megtanuljuk, hogyan lehet elengedni a cipelt feszültségeket. Ez a lépés az, ahol a valódi átalakulás megkezdődik.
Megengedés és befogadás a hétköznapokban
A testtudatos gyakorlatok segítenek rátalálni arra, hogy hogyan maradj áramlásban a hétköznapokban.
A megengedés és befogadás kulcsait használva a hétköznapok történéseiben is megélheted a belső békét és nyugalmat.
Családi minták felismerése
Megtanulod felismerni, hogy mely viselkedéseid származnak családi programozásból.
Megérted, hogy mely reakcióid nem a Te választásaid, hanem örökölt mintázatok. Ez a felismerés szabadságot ad a választásra.
Kapcsolati harmónia, önszeretet
Ahogy egyre jobban megérted és elfogadod magad, úgy javulnak a kapcsolataid is.
Az önszeretet nem önzés – ez az alap, amelyre egészséges kapcsolatokat építhetsz. Megtanulod, hogyan szeress úgy másokat, hogy közben nem veszted el magad.
Stressz és szorongás kezelése
Megtanulod felismerni a stressz jeleit már akkor, amikor még kezelhető.
Eszközöket kapsz arra, hogy hogyan nyugtasd meg magad nehéz helyzetekben. A légzés, a tudatosság és a testi érzékelés segít visszatalálni a belső békédhez.
Öntudatosság gyakorlatok
Napi gyakorlatok, amelyek segítenek megőrizni a kezelések során elért állapotot.
Ezek a gyakorlatok fokozatosan beépülnek a mindennapjaidba, és egyre természetesebbé válik, hogy figyelj magadra, hallgass a testedre és a lelkedre.
Az új egyensúly megtalálása és megtartása
Ez már nem az útkeresés, hanem az úton járás szakasza.
Megtanultad, hogyan térj vissza a középpontodba, amikor kibillensz. Az egyensúly nem egy állapot, amit elérsz és ott maradsz – ez egy folyamatos visszatérés, újra és újra. És te már tudod, hogyan.
Készen állsz az útra?
Ne feledd: minden nagy utazás egyetlen lépéssel kezdődik. A te utad most kezdődhet.
Időpontfoglalás